آموزش بدنسازی درجه یک و فوق حرفه ای رونی کلمن

آموزش بدنسازی رونی کلمن

آموزش مقدماتی گرم کردن بدن

آموزش گام به گام کار با وزنه ها

آموزش کامل  کار با دستگاهها

آموزش حرکات مختلف بدنسازی

آماده سازی افراد مبتدی تا حرفه ای

آماده سازی برای مسابقات

آموزش دادن  مصرف مکمل ها

شیوه های صحیح مصرف مکمل در بدنسازی

آموزش قدم به قدم ورزش بدنسازی

آموزش توضیحات ضروری و نکات مهم بدنسازی

با این دی وی دی  دیگر نیاز به مربی درجه سه غیر حرفه ای  در ایران  نخواهید داشت

با این فیلم آموزشی مربی بدنسازی شوید

آموزش توسط قهرمان چند دوره  جهان و مستر المپا

نام کامل : رونی دین کلمن .
تاریخ تولد: 13 ماه سه 1964.
محل تولد: مونرو‚ لوییزیانا.
محل اقامت فعلی : آرلینگتون ‚ تگزاس .
وضعیت ازدواج : مجرّد.
ارتفاع قد: 180 سانتی متر.
وزن هنگام برگزاری مسابقه : 120 کیلوگرم .
وزن خارج از فصل برگزاری مسابقه : 145 کیلوگرم .




زندگی شخصی
بزرگ ترین ترس کلمن: از آنجا که به خدا ایمان دارم در زندگی از هیچ چیز نمی ترسم .
عزیزترین فرد در زندگی او مادرش می باشد.
او یک انسان تحصیل کرده در رشته حسابداری میباشد

   رونی کلمن میگوید فقط از ایمان به خدا الهام می گیرد. زمانی که کودکی بیش نبودم مادرم هر روز یکشنبه مرا با خود به کلیسا می برد و همین مسئله به صورت بخش بزرگی از زندگی هفتگی ام درآمده است .
بزرگ ترین مبارزه زندگی : زمانی که آماده می شدم تا برای ششمین بار متوالی به عنوان قهرمانی المپیا دست یابم بزرگ ترین مبارزه دوران زندگی را شروع کردم .
خصوصیتی که بیش از همه در مردم می پسندید: صداقت و درستکاری .
خصوصیتی که بیش از همه از آن متنفر هستید: عدم صداقت و ریا.

صحبت راجع به مسابقه
اولین مسابقه : کسب عنوان مستر تگزاس در 7 آوریل 1990. در آن سال ‚ قهرمان دسته سنگین وزن شدم در حالی کهوزنم 97 کیلوگرم بود.
اثرات اولیه پرورش اندام روی کلمن: تنها کسی که روی من تا›ثیر گذاشت برایان داوسون بود که راجع به پرورش اندام به عنوانیک حرفه با من صحبت کرد. برایان به من گفت که عضویتم در باشگاه <متروفلکس > مجانی است به شرط اینکه درمسابقات مستر تگزاس شرکت کنم . وی معتقد بود که من استعداد صعود به سطح حرفه ای را دارم و در واقع این پیشبینی او هم به واقعیت پیوست .
نکات برجسته دوران حرفه ای : در سال 1998 به اولین عنوان مستر المپیا دست یافتم . در آن زمان همه در مورد فلکس ویلر و کوین لورون صحبت می کردند اما به همه ثابت کردم که می توان غیرممکن را به ممکن تبدیل کرد.


رقیبان
توصیف جی کاتلر: انسان بسیار خوب و ورزشکار نام آور پرورش اندام است . تنها ضعفی که در ظاهر او وجود دارد کمر پهنش می باشد که به ظاهرش لطمه می زند.
توصیف کریس کورمیر: کریس مشکلات کمی دارد. تنها انتقادی که به او وارد است این است که به کمرش زیاد پرداخته و تمرینات تقویتی کمر را زیادتر از حد لازم اجرا می کند. عضلات کمرش هم بسیار حجیم شده است . او بهترین دوستمدر این رشته می باشد. ما خیلی صمیمی هستیم و اغلب با هم به مهمانی می رویم .
توصیف گانتر شلیرکمپ : در مورد گانتر‚ نکته منفی کمتری وجود دارد. تنها نکته ای که می توانم به آن اشاره کنم ایناست که از فیزیک خوب و تقارن بد عضلات برخوردار است . برای اینکه شکل V را در بالا تنه اش ایجاد کند حتماً باید 13 کیلوگرم بر وزنش بیفزاید . زیرا کمر و عضله پهن پشتی او تقریباً اندازه هستند. در ضمن بازوهایش خیلی کوچک هستند. قدرت اولیه اش به تفکیک عضله چهار سر رانش مربوط می شود.
توصیف دوریان یتس: دوست صمیمی من است . بسیار با هوش بوده و از جمله نام آوران پرورش اندام است که تاکنونچند مرتبه موفق به کسب عنوان مستر المپیا شده است . از جمله بهترین کسانی است که در فیگور سینه از پهلو‚ سرآمدسایرین است . ضخامت عضلات کمرش هم بیش از سایر ورزشکاران است .

تاثیر پرورش اندام در زندگی
پرورش اندام تا چه حد روی زندگی شما تا›ثیر گذاشته و آیا شخصیت جدیدی در شما بوجود آورده است ؟
در حال حاضر همان شخصیتی هستم که چند سال پیش در شروع پرورش اندام بودم و فقط از نظر جثه و دارای اندازه عضلات برزگ تر از قبل هستم .
در مسابقه 2002 زمانی که مغلوب شلیرکمپ شدی چه احساسی داشتید؟
هیچ احساسی نداشتم به جز اینکه باز هم علاقه بیشتری نسبت به پرورش اندام در من ایجاد شد. به هر حال هر مسترالمپیایی باید روزی طعم تلخ شکست را بچشد. در سال 2003 در برابر دو رقیب توانمند یعنی کاتلر و شلیرکمپ قرارگرفتم . در واقع وقتی به عکس های آن زمان نگاه می کنم ‚ متوجه می شوم قربانی سیستم شده بودم .

آینده رونی
طرح شغلی فعلی : در حال حاضر به صورت نیمه وقت در خدمت پلیس آرژانتین هستم .
تا›ثیری که امیدوار هستید در آینده روی پرورش اندام بگذارید‚ چیست ؟
امیدوارم به عنوان بهترین مستر المپیای تمام دوران تاریخ پرورش اندام شناخته شوم .
زمانی که در این دنیا نباشی بیشتر از همه مایل هستید آیندگان چه چیزی راجع به شما بگویند؟
بگویند که تا زمان ... ‚انسان خوبی بوده ام .

تاریخچه حضور در مسابقات مهم
1991: برنده جهان در دسته سنگین وزن قهرمانی آماتور فدراسیون بین المللی پرورش اندام
1992: کسب عنوان شانزدهم در مسابقه مستر المپیای فدراسیون بین المللی پرورش اندام
1995: برنده مسابقه حرفه ای فدارسیون بین المللی پرورش اندام در کانادا
1995: کسب عنوان دهم در مسابقه مستر المپیای فدراسیون بین المللی پرورش اندام (کسب نتیجه مساوی با چارلزکلیرمونت )
1996: برنده مسابقه حرفه ای فدارسیون بین المللی پرورش اندام در کانادا
1996: کسب عنوان ششم در مسابقه مستر المپیای فدراسیون بین المللی پرورش اندام
1997: برنده مسابقه گراند پریکس فدراسیون بین المللی پرورش اندام در روسیه
1997: کسب عنوان نهم در مسابقه مستر المپیای فدارسیون بین المللی پرورش اندام
1998: برنده مسابقه شب قهرمانان فدراسیون بین المللی پرورش اندام
1998: برنده مسابقه حرفه ای فدارسیون بین المللی پرورش اندام در تورنتو
1998: برنده مستر المپیای فدارسیون بین المللی پرورش اندام
1998: برنده مسابقه گراند پریکس فدارسیون بین المللی پرورش اندام در آلمان
1998: برنده مسابقه گراند پریکس فدارسیون بین المللی پرورش اندام در فنلاند
1999: برنده مسابقه مستر المپیای فدارسیون بین المللی پرورش اندام
1999: قهرمان مسابقه حرفه ای جهانی فدارسیون بین المللی پرورش اندام در رم
1999: برنده مسابقه گراند پریکس فدارسیون بین المللی پرورش اندام در انگلیس
2000: برنده مسابقه مستر المپیای فدارسیون بین المللی پرورش اندام
2000: برنده مسابقه قهرمانی و حرفه ای جهانی فدارسیون بین المللی پرورش اندام در رم
2000: برنده مسابقه گراند پریکس فدارسیون بین المللی پرورش اندام در انگلیس
2001: برنده مسابقه کلاسیک آرنولد شوارتزینگر فدارسیون بین المللی پرورش اندام
2001: برنده مسابقه مستر المپیای فدارسیون بین المللی پرورش اندام
2001: برنده مسابقه حرفه ای فدارسیون بین المللی پرورش اندام در نیوزیلند
2002: برنده مسابقه مستر المپیای فدارسیون بین المللی پرورش اندام
2002: برنده مسابقه گراند پریکس فدارسیون بین المللی پرورش اندام در هلند
2002: کسب عنوان دوم در مسابقه نمایش قدرت GNC فدارسیون بین المللی پرورش اندام
2003: برنده مسابقه گراندپریکس روسیه
2003: برنده مسابقه مسترالمپیای فدراسیون بین المللی پرورش اندام
2004: برنده مسابقه گراندپریکس انگلستان
2004: برنده مسابقه گراندپریکس هلند
2004: برنده مسابقه گراندپریکس روسیه
2004: برنده مسابقه مسترالمپیای فدراسیون بین المللی پرورش اندام
2005: برنده مسابقه مسترالمپیای فدراسیون بین المللی پرورش اندام

همین الان خرید کنید و در باشگاه براحتی تمرین کنید  نتیجه بگیرید

دیگران را هیرت زده کنید

در خانه خرید کنید و وجه کالا را به مآمور پست بپردازید.

قیمت :129000 ریال